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パーソナルトレーニングとは

フィットネス先進国の本場アメリカで、プロスポーツ選手や俳優・女優、モデルなどを中心に広まったのがパーソナルトレーニングです。トレーニング初心者から本格的なビルドアップを目指す方まで、一人ひとりの理想を実現できるため人気を集めています。

宇都宮にも自宅や公共のスポーツジムで好きな時間に、好きなだけ黙々とトレーニングを行う方は多くいらっしゃると思います。しかし、トレーニングの効果を得るためにはトレーニングや運動に関する知識、習慣化するためのステップなどについて理解しておくことが大切なポイントになります。理解不足のまま自分に合わないトレーニングを長期間続けていても効果がなくケガにつながることもあり、結果的にモチベーションの低下やダイエットの挫折になりかねません。

その点、パーソナルトレーニングはトレーニングや運動に関する幅広い知識と指導スキルを持つパーソナルトレーナーがマンツーマンで運動指導サービスを行いますので、トレーニングの効果を最大限に得ることができます。

パーソナルトレーニングは一人ひとりの目的・経験・体力・年齢等に合わせて最適な運動プログラムを実施しますので、運動経験がない初心者の方やお子様でも安心してご利用いただけます。

プログラム開始後は体重の減り方や体調などを確認しながら毎回トレーニングを行い、定期的に測定をして効果の判定をします。そして期待する効果が表れない場合には、運動プログラムを見直し修正しながら進めていきます。このように柔軟に対応できることもパーソナルトレーニングならではの強みです。

また、パーソナルトレーニングでは運動指導サービスだけではなく、目的に応じて食事指導や生活習慣を改善するための個別カウンセリングも行います。例えばダイエット目的で極端な食事制限や不適切な生活習慣により一時的に体重が落ちることがありますが、長い目で見ると病気にかかりやすく死亡率が高くなるなどその後の健康面に悪い影響を及ぼすことが科学的に証明されています。

個別カウンセリングではパーソナルトレーナーが豊富な知識を活かしてお客様の目的に合った食事方法や生活習慣の改善方法をアドバイスしますので、無理なく生涯続けられるライフスタイルを身に付けることができます。

個別カウンセリングを受けることで自分にとって必要な栄養素、なるべく避けた方がいい食材などの判断ができるようになり、生活習慣もより良い方向へと変化していきます。パーソナルトレーニングを通して食生活を含む生活習慣の見直しが図れるますので、健康で豊かな毎日を過ごすことができます。

宇都宮のジムにはダイエットジムや24時間ジムなど様々な形態がありますが、パーソナルトレーニング専門ジムのトータルフィットネスサポートではプライベートな空間できめ細かな指導を受けながらトレーニングに取り組むことができます。
運動初心者の方、ダイエットやボディメイキングを目指したい方など、確実に成果をだすならパーソナルトレーニングがおすすめです。

特にこのような方にオススメです