肩まわりに効果的なフロント&サイドレイズ(ダンベル)の動画とやり方をコラムに掲載しました! 簡単エクササイズレッスン!フロント&サイドレイズ(ダンベル)をご覧ください。 *クリックまたはタッチするとページに移動します。 2020/12/14